这6种美食，想减肥就别“碰”

这6种美食，想减肥就别碰

我们都应该知道油吃得过多，会对我们身体健康造成极大的伤害，而现在年轻人对于饮食也更注重健康，做饭更是要少油少盐甚至是低糖。可有很多人对于这样的生活状态不是特别喜欢，就会让他们离油的距离越来越近，虽然他们表面是在吃菜，但实际上他们每一口的菜肴都跟喝油一样！

1.土豆

土豆它是由淀粉组成的一种食物，它自身的吸油能力就是特别的强，虽然它可以制作出各种美味的食物，但它的制作少不了油的身影。像是孩子爱吃的薯条，但它的热量是相当的惊人，对于减肥的人来说它还是少食用的好！

2.油炸藕盒

藕它是非常养生的一种食物，可它的淀粉含量不比土豆少多少，油炸藕盒是要给它的外部用面糊包裹，在经过油炸之后会让它的表面吸附过多的油脂，要是我们吃太多这样的食物，会让健康出现问题。

3.毛血旺

毛血旺是重庆非常有名的一道美食，但这道美食它也是特别油的菜肴，毛血旺中的菜都是用油烹饪出来，我们吃一口它可以说是在喝油。

4.锅包肉

锅包肉在东北家庭中是常见的美食，它是把里脊肉给切成片然后腌制入味，入味的肉片包裹上炸浆然后倒入锅中油炸，然后等到肉变成金黄色的状态后捞起，之后倒入翻炒酱料的锅中让肉上均匀的挂着酱料，味道也变得更鲜美，只是这种食物会有超高的油腻感。

5.烤鸭

烤鸭在烤制的过程中会散发出香香的味道，这个烤鸭它也是非常油腻的菜肴，在烧制的过程中需要不停的给鸭子的表面刷油，本身鸭子自己的表皮上面都会有很厚的脂肪层，烤制的过程中这层脂肪会不断的从鸭皮下渗透出来，让鸭子的颜色变得更加油腻诱人。

这个烤鸭味道是非常美味，只是这个美食它也容易诱发心脑血管这些疾病，我们就算爱吃烤鸭这种美食，也最好不要吃烤鸭上面的这层白油，它是对心血管造成不健康的最大隐患。

6.茄子

茄子很多人都愿意把它做成美食，像是烧茄子它就非常的下饭，而且也是很多人家餐桌上的一道美食。做过饭的人都该知道，茄子它是疏松多孔的状态，这种情况下吃油的能力特别强。虽说烧茄子它是一道素菜，但在烹饪的过程当中会用到特别多的油，这个油的状态不比我们做红烧肉的少。

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