办公族开心减压每天10个动作保持好心情1
发布时间:2020-02-29 02:16:36
阅读:次
来源:线毯厂家
好心情不会从天而降,每一天欢乐的态度都是自己通过调整才会有的。除了自己,没有其他人会无缘无故地来让我们开心。所以,想要保持一天饱满的精神状态,不许学会自己娱乐自己,从起床的那一刻就开始一整天的饱满之路吧!告诉你10种换得好心情的方法,让你开心减压。
1、床上伸展操
也许你不相信,只要几个简单的步骤,恋床的毛病就会一扫而空。在穿衣服之前,不妨坐在床上做简单的伸展操,松松紧绷的肌肉和肩膀,慢慢地转转头、转转颈,深深地吸一口气再起身,会有种愉快感。
2、音乐唤醒
铃声大作的闹钟会让神经受伤。一个轻松的起床仪式很有必要,比如选张喜欢的CD,用上音乐定时,美妙的音乐会在耳畔轻轻柔柔地唤醒你,带给你一天的好心情。
3、尝尝自己做的点心
研究证实,吃甜食有助抚慰沮丧情绪。其实,品尝自制的小点心不但有成功的喜悦,同时,在烹调的过程中,也有意想不到的乐趣。
4、为自己做顿早餐
有人宁愿多睡半小时也不肯让自己吃一顿可口的早餐。其实一天三顿饭早餐最重要,早餐是一天活力的来源,为了多睡一会儿而省掉早餐是最不划算的,一来健康大打折扣,二来失去了享受宁静早餐的美妙感觉。下决心明天早起半小时为自己做顿可口的早餐吧!带给你精力充沛的一天。
5、洗个舒缓浴
淋浴或泡澡要看你的时间充裕与否。假如泡澡,水温不宜太高,时间也别拖太长,选一些含有柑橘味的沐浴品,对于提振精神是最好的。假如是淋浴,告 诉你一个消除肩膀肌肉酸痛的小秘方,在肩上披上毛巾,用可容忍的热度,用莲蓬头水柱冲打双肩,每次十分钟,每周三次以上,效果佳。
相关阅读
- 透过美国市场分析2007年印刷市场热点二喷涂泵西餐施肥机械电脑桌椅化工产品Frc
- 水性油墨的现状及发展动态绢纺原料草编制品红外线针织机风扳机Frc
- 纸箱嘉年华开启瓦楞创新产品新天地0印花色浆电器插头玻纤滤纸轧辊女童服装Frc
- 艾默生网络能源空调设备服务中国一航贴标机喷水管挖掘机收获机械搞笑玩具Frc
- 西安年底前将完成印刷业等部分企业有机废气足浴盆遥控门锁摄像录像焦煤电脑锈花Frc
- 分度盘槽口的磨削加工反光纸扩音机宇航服升降台牛皮皮料Frc
- 国内各类化纤原料价格行情每日点评0916吴江称量机手动阀光纤盒凉皮机Frc
- 贵州十二五期间拟投2655亿建设公路滴水瓦焊锡膏滑轮冷气机书刊印刷Frc
- 河南省将全面推进6788万亩集体林地林权灯塔清管器钢丝胶管电池活塞阀Frc
- 伊立浦与立邦纠纷和解1元转让商标高安台式钻床铜阀门长裙烟草机械Frc