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【新闻】冬季怎样减肥最快最有效4个减肥贴士让你轻松瘦

发布时间:2021-01-08 10:07:19 阅读: 来源:线毯厂家

1:喝水的学问

为什么说喝水对于减肥非常重要呢?因为水能加速肠胃蠕动,帮助排出体内废旧物质,但绝对不要喝冰水,一定要喝温水。尤其是女生,冰冷的食物会导致内分泌紊乱,容易造成易胖体质。记住要慢慢喝,这样可以避免胃部扩张。

2:合理运动

小编发现大多数女生都不爱运动,但是运动真的是第二重要的减肥方法了。每天半个小时的运动量,不用你大汗淋漓,就能加速身体代谢。比如多走路、爬山、打羽毛球,这样运动都能美化你的身体曲线哦!

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