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多吃镁食助男人培养强大精子

发布时间:2020-07-13 17:33:36 阅读: 来源:线毯厂家

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美国有调查显示,常饮含镁量高的水,男性高血压的发病率与死亡率都会明显降低。此外,镁还有一个突出的“贡献”,就是提高精子的活力,增强男性生育能力。医生们研究发现,精液不液化的原因之一,就是微量元素镁的缺乏。造成男人不育的原因很多,常见病因有先天不足,肾精不充;肾气不足,精关不固或肾精亏耗,滑脱不禁,或房劳过度,肾不藏精,或情志紧张,精气失调。其中,精子的质量和生育有很多的关系。

多吃“镁食”助男人培养强大精子

男人精子少除了积极的治疗之外,饮食上也要配合疾病的治疗,这对病情有很好的帮助。那么男人吃什么补精子,吃什么食物精子会多?下面小编就为您介绍一些补精食物以及一些强精食疗。

镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、进步男士的生养能力。据了解,富含镁的食物有很多,其中紫菜含镁量最高,每100克紫菜中含镁460毫克,被喻为“镁元素的宝库”。

小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品和香蕉等,也都是含镁较多的食物。美国专家建议,男性可以在早餐的时候,喝一碗牛奶燕麦粥,再吃一根香蕉。

尤其是香蕉,它还富含锌元素。锌与精液的质量及密度呈正比关系,缺锌也会影响精子的代谢与活力,从而“耽误”睾丸的发育。

另外,高血压、高血糖、血脂异常等疾病已经成为男人的健康威胁,甚至影响到不少年轻人。值得庆幸的是,大自然已经为男性准备了强有力的盾牌,那就是镁元素。镁也是重要的神经传导物质,它可以让肌肉放松下来;与含钙食品一同补充,能促进钙的吸收。

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