女性养生多吃3种食物，美白护肤

女性养生多吃3种食物，美白护肤1.水芹菜水芹菜具有养肝平肝、清肝明目、减肥、排毒健身、加快体液循环、促进新陈代谢、防失眠、使皮肤清洁湿润、美容美颜、杀菌排毒，养护血管等功效。能减肥瘦身，对脂肪的吸收能力，能减少肠道中的垃圾，减肥，保护心脏，去湿气，保护肝脏，还能有益气清肠、滋阴润肺的作用，既能增强人体抵抗力。2.白菜白菜价格便宜，但它的营养成分却很丰富：富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维以及蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。白菜性味甘平，有清热除烦、排毒抗衰、增强体质、通利肠胃的功效。而且白菜种类很多：有山东胶州大白菜、北京青白、天津绿、东北大矮白菜、山西阳城的大毛边等。3、红薯叶红薯叶含有丰富的微量元素，可以清热解毒，它还可以驱除眼睛疲劳让眼睛继续工作。红薯叶中的维生素A也有保护眼睛的作用，维生素A中视网膜的基础营养之一，可直接加速视网膜、视紫质的合成与再生，能提高视力。

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