​哺乳期能吃ISDG夜间酵素减肥吗

哺乳期能吃ISDG夜间酵素减肥吗

一般情况下哺乳期是可以吃酵素减肥的，不过由于哺乳期比较特殊，并且市场上的酵素产品质量参差不齐，所以小编还是建议各位妈妈最好不要在哺乳期吃酵素减肥。

哺乳期是可以喝酵素减肥的，但是实际上喝酵素减肥的效果并不好。对于这种风靡减肥界的酵素减肥法，有专家表示理论上其实酵素（酶）只能促进脂肪的分解，并无法燃烧脂肪。减肥的关键是减少肠道对脂肪的吸收，可酵素帮助脂肪更快分解的话，反而可能会增加人体肠道对脂肪的吸收。

酵素本身药性偏寒，因此并不是说所有的人群都适合。如果体质比较虚弱的人群服用酵素，就可能会导致自己的身体变得更加虚弱，如果体内寒气较重的人群服用酵素，也会让自己的病情变得更加严重，甚至可能会造成一定的负担。

哺乳期的女性减肥的方法

孕期体重过度增加及产后体重滞留，是女性肥胖发生的重要原因之一。因此，乳母除注意合理膳食外，还应适当运动和做产后健身操，这样可促使产妇机体复原，逐步恢复适宜体重，且有利于预防远期糖尿病、心血管病、乳腺癌等慢性非传染病的发生。

产褥期的运动方式可采用产褥期恢复操。产褥期恢复操应根据产妇的分娩情况和身体状况循序渐进地进行。自然分娩产妇一般在产后第2天就可以开始，每1~2天增加1节，每节做8~16次。6周后可选择新的锻炼方式。

产后6周可以开始进行有氧运动，如散步、慢跑等。一般从每天15min逐渐增加至每天45min，每周坚持4~5次，形成规律。对于剖宫产的产妇，应根据自己的身体状况如贫血和伤口恢复情况，缓慢增加有氧运动及力量训练。

以上就是关于哺乳期能不能吃ISDG夜间酵素进行减肥以及哺乳期该怎么减肥方法的介绍，希望对你有所帮助。

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